اعتماد بنفس توانایی ابراز وجود می‌باشد. اعتماد بنفس نسبی است بعضی از افراد اعتماد بنفس دارند و بعضی اعتماد بنفس کمتر یا بیشتری دارند. اعتماد بنفس کاملاً ذهنی می‌باشد. بعضی از ما اگر فکر کنیم که می‌توانیم و اگر فکر کنیم که نمی‌توانیم در حالت اول اعتماد بنفس ایجاد می‌گردد و در حالت دوم اعتماد بنفس کاسته می‌شود. بنابراین اعتماد بنفس کاملاً ذهنی است و هیچ ارتباطی با توانایی‌ها یا قابلیت ‌های فردی ندارد. البته خود اعتماد بنفس قابلیت فردی است. افراد زیادی دیده می‌شوند که هیچگونه کم و کاستی ندارند ولی از اعتماد بنفس خوبی برخوردار نیستند. اعتماد بنفس اینگونه افراد ممکن است به تجربیات گذشته‌شان و عدم تایید شدن از طرف دیگران یا خودشان برگردد. کسانی که به این دلیل اعتماد بنفس ندارند و با کار کردن بر روی خاطرات ناراحت کننده گذشته‌شان می‌توان ذهنشان را از کدورت‌ها و مشکلات قبلی پاک نمود و اعتماد بنفس جدید در آنها ایجاد کرد.

اعتماد بنفس ممکن است بدلیل استرس‌‌ها یا تجربیات تلخ جدید کاهش یابد. اگر به این دلیل اعتماد بنفس کاهش یافته باشد نیز می‌توان با استفاده از روش و تکنیک‌های افزایش اعتماد بنفس آن را از بین برد. به کسانی که به این دلیل اعتماد بنفس‌شان کاسته شده است، توصیه می‌شود روش‌های کاهش استرس را تمرین کنند تا اعتماد بنفس آنها بهبود بخشد. چون اعتماد بنفس یک خصوصیت ذهنی و روانی است می‌توانیم اعتماد بنفس را با استفاده از تکنیک‌های ذهنی ترمیم و ارتقا بخشیم.

هر انسانی لازم است که اعتماد بنفس داشته باشد. البته همه اعتماد بنفس دارند ممکن است بعضی جاها بیشتر یا کمتر باشد. منظور این است که باید هر کسی بتواند در هر جایی اعتماد بنفس داشته باشد تا بتواند از کیفیت‌ها و خصوصیاتی که دارد بهترین بهره را ببرد. اگر در روی کره زمین کسی کاری را انجام داده است، همه می‌توانند انجام دهند. با ایجاد اعتماد بنفس ما قادر خواهیم بود هر کاری را انجام دهیم.

پس برای بهبود بخشیدن به اعتماد بنفس می‌توانیم از تکنیک‌های روانشناسی استفاده کنیم. تکنیک‌های روانشناسی بسیار وقت‌گیر و معمولاً با هزینه بالا می‌باشند.‌

استاد آرام از تکنیک‌های ذهنی جهت بالا بردن اعتماد بنفس استفاده می‌کندو در دوره تجسم خلاق با استفاده از روشهای کاهش استرس خودبخود اعتماد بنفس بالا خواهد رفت. دیده شده است کسانی که این دوره را گذرانده‌اند از اعتماد بنفس بالایی برخوردار هستند. استاد آرام به جای اینکه از روشهای وقت گیر روانشناسی استفاده کند از تکنیک‌های ذهنی استفاده می‌کنند که هم خیلی سریع و هم خیلی عمیق توسط استاد آرام یا کارکردن روی جدیدترین پژوهش‌های مغز با تغییر پارامترهای خاص در ذهن اعتماد بنفس را سریعاً به حالت عادی برمی‌گرداند و آن را افزایش می‌دهد.

تکنیک ایجاد اعتماد بنفس استاد آرام با استفاده از تجربیات قبلی و استفاده از پشتوانه خاطرات قبلی فرد ایجاد می‌گردد و به همین دلیل سوژه در یک زمان کوتاه تجربه‌ای بسیار لذت بخش از زندگی و اعتماد بنفس را خواهد داشت. روش دیگری که استاد آرام جهت بالا بردن اعتماد بنفس استفاده می‌کند کارکردن بر روی تجربیات آتی می‌باشد. تغییر پارامترهای ذهن خیلی سریع تاثیر می‌گذارد بطوریکه فرد حتی با انجام دادن یک بار تکنیک اعتماد بنفس را در خود تجربه می‌کند. البته برای ایجاد نتیجه قابل قبول و تقریباً دائمی لازم است مدتی طولانی‌تر آن را انجام دهیم. کستنی بوده‌آند که مدتها کارهایشان را به عقب می‌انداختند و فقط با استفاده از این تکنیک و بالا بردن اعتماد بنفس‌شان توانسته‌اند آن چه را می‌خواهند خیلی سریع انجام دهند، به همین دلیل تکنیک‌های تجسم خلاق استاد آرام در زمینه ‌اعتماد بنفس بصورت معجزه آسایی قابل ترمیم و بهبودی می‌باشد.

اگر شما نگرانی در این مورد دارید، نگران اعتماد بنفس‌تان نباشید. جهان در دستان شماست. اگر تکنیک‌های اعتماد بنفس استاد آرام را انجام دهیم خودتان به این موضوع اعتراف خواهید کرد که با بالا رفتن اعتماد بنفس تان قادر به کارهایی هستید که قبلا حتی نمی توانستید به آنها فکر کنید.